5 Formas Novedosas y Poco Comunes de Practicar Yoga Que Todos Pueden Disfrutar
¡Tu Fuente de Energía Positiva!
Los yogis leales alrededor del mundo han adoptado el yoga como su forma preferida de meditación y ejercicio. Pero somos personas modernas que amamos mezclar, combinar y hacer de todas las situaciones mejores y más entretenidas, y el yoga no queda fuera de esta iniciativa.
A te describimos 5 novedosas y poco comunes formas de practicar yoga que aportan los mismos o más beneficios a quien lo practica.
1. Scuba Yoga
Tanto el buceo como el yoga depende de la calma, la concentración y enfocarse en la respiración para disfrutarlo y practicar la técnica al máximo. Por lo mismo cuando combinamos ambos encontramos el doble de entretención y beneficios.
Practicar yoga debajo del agua contribuye con una experiencia de buceo más controlada, previniendo el dolor muscular, la fatiga y los momentos panicosos. Los scuba yogis tienen un mejor consumo de aire, lo cual se traduce en más tiempo para explorar el maravilloso mundo submarino.
Aplicar la visión yogui de entregarse a lo desconocido se complementa perfectamente con las circunstancias inesperadas que pueden surgir durante un buceo. Es una situación donde todos ganan.
2. Yoga de la Risa
Si alguna vez haz visto a un grupo de niños riéndose alocadamente al mismo tiempo por ninguna razón aparente, entonces has presenciado la esencia del yoga de la risa. ¡Es contagiosa!
Se practica en grupos, con contacto ocular, con presentismo, alegría y ganas de pasarlo bien. El objetivo del yoga de la risa es recibir todos los beneficios físicos y psicológicos de la risa – incluyendo la salud cardiovascular y aumentar la liberación de endorfinas que mejoran nuestro estado de ánimo constantemente.
3. Yoga desnudo
También conocido como Nagna Yoga, el yoga desnudo ha sido practicado desde tiempo antiguos como forma de conectar completamente con el cuerpo físico y para descartar cualquier apego a bienes y condiciones materiales.
Hoy se ha vuelto popular por las mismas razones – es una filosofía donde debemos aprender a aceptar nuestro cuerpo con todo nuestro corazón – por más simbólico que sea, sucede algo increíble al liberarse completamente de las ropas, liberar el cuerpo y la mente, uno se libera física, mental y emocionalmente. Completamente Zen.
4. Yoga con tu mascota.
Además de fortalecer el vínculo con nuestra mascota, el yoga con la mascota enseña la confianza en el compañero, relaja y libera estrés para ambos implicados, calma a nuestro samigos peludos e hiperquineticos y aumenta su circulación y rango de movilidad. Ahora sólo les tienes que enseñar a que ladren ‘Namaste’.
5. Yoga SUP
El Stand Up Paddleboarding se ha convertido en un popular deporte acuático últimamente, y qué mejor que agregar al yoga como parte de su práctica.
Cambiar el mat de yoga por la tabla de SUP mejorará tu concentración, tu equilibrio, tu fuerza abdominal e intensificará y multiplicará los beneficios de cualquier rutina de yoga. Además el contacto con la naturaleza nos ayuda a tener un momento increíble y relajante para nosotros mismos.
¿Cuál quieres empezar a practicar?
Via: Good Net
