La Paz Interior es Clave. Consíguela Con Estos 7 Pasos

En tiempos como los actuales, en que la tónica general es la zozobra y la angustia, la paz confiere ventajas al que la posee. Las más importantes son:

• La serenidad del pasado. El pasado queda allí donde pertenece: no agobia, y se transforma en un punto de partida desde el que es posible crecer y construir.
• La claridad de visión de las oportunidades del presente, adecuadas a nuestras capacidades.
• Permite visualizar un futuro esperanzador.

La paz de verdad no es fantasiosa, y considera la realidad tal cual es. La tensión surge cuando pretendemos llevar una vida desadaptada a los hechos. El buen estrés ayuda a pensar, actuar y vivir nuestro trabajo con satisfacción y eficacia. El estrés excesivo en cambio, tiene efectos destructivos.

Las 7 actitudes/acciones clave que generan paz interior son las siguientes:

1- Afrontar los hechos

No esconder la cabeza. Aceptarse uno mismo en lo que es inevitable.

2- Ver las cosas en perspectiva

…y con visión de conjunto, sin perderse en los detalles. Aprender a diferenciar lo que es trascendente de lo que no lo es. Acostumbrarse a identificar lo que es importante y lo que no lo es. No hacer nada que no sirva para nada.

3 – Aceptar la incertidumbre

Mejorar lo que se puede mejorar, aceptar lo que no se pueda mejorar… y aprender a distinguir la diferencia entre unas cosas y otras…

4 – No pre-ocuparse

Es decir: no ocuparse de las cosas antes de tiempo. Un viejo proverbio chino dice así: “Si tienes un problema y lo puedes solucionar, no te preocupes y soluciónalo. Si no lo puedes solucionar, no te preocupes y olvídalo”.

5 – Actúa lentamente

Hay tiempo de sobra. La impulsividad, actuar instintivamente sin pensar, es propio de los animales. Concederse un tiempo de reflexión antes de actuar es un camino mejor. Y nunca, nunca, nunca… pagues una ofensa con otra.

6- No detenerse en los propios fracasos o fallos

Que objetivamente no son otra cosa que experiencias… aunque duras, quizás. Hay que seguir adelante y verlos como una oportunidad de aprendizaje.

7 – No solamente hay que trabajar

Hay que cuidar el corazón, el cuerpo y el espíritu; amar, hacer deporte, dormir y rezar. Según muchos estudios e investigaciones, rezar es el principal generador de paz, reza a quien o qué elijas, sea lo que sea, nunca te hará daño.

Si vives de acuerdo a estos enunciados serás capaz de vencer el estrés y encontrarás un refugio permanente de paz dentro de ti. Esperamos que esta información contribuya con tu camino hacia la tranquilidad y el bienestar.

Via: Antonio Valls