Verdadero Optimismo: Tener Una Visión Objetiva Sin Perder Tiempo en Quejarse de lo Que Va Mal

El optimismo inteligente es la capacidad de vivir la vida con una visión objetiva y realista, pero sin perder ni un segundo de nuestro tiempo en quejarnos de lo que va mal, y poner todos nuestros esfuerzos en hacer que aquello que no va bien pueda mejorar con nuestros aportes. No se trata de ver la vida color de rosa, ni mucho menos de evadir aquello que puede ser mejorable, sino de tener la capacidad de preguntarnos; qué puedo aportar YO a esta situación para encontrar soluciones.

Aunque parezca mentira, está científicamente demostrado que las emociones se contagian. Una persona que entra por la puerta con una actitud pesimista le baja la moral al resto de personas, y alguien que entra con una actitud alegre, optimista y de ilusión, hace que el resto de la gente también conecte con esa emoción. Es una inyección de ánimo que ocurre en pocos segundos con un saludo, una frase o con un simple gesto.

Otra razón para creer en el optimismo inteligente es que somos lo que nos decimos. Está neurológicamente comprobado que el cerebro ve aquello que le decimos que vea. Si constantemente nos dedicamos a construir un lenguaje interno que está enfocado en el pesimismo, en las cosas malas, en las noticias negativas, nuestro cerebro se va a dedicar a identificar todo lo malo que está alrededor. Si por el contrario nos enfocamos en ser agradecidos, en ver las cosas buenas que están allí, aunque sean las más pequeñas, el cerebro no abre el panorama y nos permite encontrar las cosas positivas en el entorno. Es un tema de afinar el foco del día a día.

Pero la razón más poderosa por la cual me parece un concepto importante, es principalmente porque nos invita a mirar hacia adentro, a buscar las soluciones desde nuestros aportes y no desde factores externos. Es un concepto que nos convierte en protagonistas y no en víctimas de las circunstancias, que nos invita a ser más agradecidos con lo que tenemos, nos enseña a valorar las cosas que nos rodean, a quejarnos menos y a actuar más… Pero como toda invitación, somos nosotros los que decidimos si aceptamos o no ir a la cita.

Los psicólogos saben desde hace tiempo que la mayoría de las personas ven el mundo con un sesgo optimista. Sin embargo, el optimismo es fundamental para nuestra sobrevivencia.

La neurocientífica Tali Sharot presenta una serie de estudios y observaciones que nos permiten entender cómo las percepciones e interpretaciones del mundo que hace nuestro cerebro difieren  de la realidad.

Asimismo, Sharot sugiere algunos métodos para apelar al optimismo natural del cerebro con el fin de motivarnos y hacer un uso racional y realista del mismo.

Escucha su charla TED y te harás una mejor idea de cómo y por qué es importante tener una mirada optimista inteligente frente a la vida.

Leocadio Martín