Al Contrario de lo Que se Piensa, Pedir Halagos es Algo Positivo Para la Salud
¡Tu Fuente de Energía Positiva!
Un nuevo estudio sugiere que pedir cumplidos y reconocimientos puede aumentar nuestras probabilidades de éxito en el futuro. Esto se debe a que al ser recordados de las veces que hemos dado lo mejor de nosotros nos motiva a mantener el mismo nivel de rendimiento la próxima vez que nos enfrentemos a la tarea. Entonces, de acuerdo con la ciencia, es una buena idea empezar a pedir la mayor cantidad de cumplidos que puedas.
El estudio tenía como objeto “la mejor auto-activación”, lo que esencialmente se equivale a cuando damos nuestro mejor desempeño. Esto se puede dar en los deportes, en la academia y en cualquier esfera de la vida en general. La investigación fue realizada por los científicos de la escuela de negocios de Harvard en E.E.U.U y se enfocó sobre el desempeño diario en los lugares de trabajo y en los escenarios sociales del día a día.
En una de las pruebas se hizo una entrevista de trabajo falsa a 123 voluntarios. Aquellos participantes que recibieron una evaluación positiva de amigos cercanos justo antes de entrar a la entrevista tuvieron un mejor desempeño que aquellos que recibieron una evaluación neutra o a los que se les pidió que escribieran sus propios logros y cualidades.
En otra prueba se le pidió a 75 personas que resolvieran puzzles o que se les ocurrieran respuestas creativas, tal como diferentes usos de un papel de diario. Nuevamente, aquellos que habían sido halagados por otros justo antes de comenzar la prueba fueron mucho más exitosos que los que no.
“[Las Pruebas] indican que entre más auto-activación más emociones positivas surgían y mejor se comportaba el sistema fisiológico. Además disminuían los estados psicológicos negativos y mejoraba sus respuesta al estrés bajo presión.” dijeron los investigadores en su artículo recientemente publicado.
El mismo efecto se pudo ver en una tercera prueba que involucraba a jefes y empleados: cuando los jefes recuerdan frecuentemente a su staff sobre su mejor rendimiento, las probabilidades de burn-out o de renunciar son muchos más bajas.
Los autores de la investigación sugieren que mientras se asume comunmente que la forma más eficiente de mejorar el rendimiento es enfocarse en las debilidades, este estudio podría probar exactamente lo opuesto.
“Las personas que son recordadas acerca de la “mejor versión de sí mismos” se sienten mejor, son más resilientes, más resistentes al estrés y a las enfermedades, menos probables de sufrir ‘burn-out’, mejores en dar soluciones creativas, se desempeñan mejor bajo presión y forman mejores relaciones a largo plazo con sus empleadores.” concluye el estudio.
Así que ya sabes, la próxima vez que tengas que resolver un problema creativo, o te vayas a enfrentar a una prueba de cualquier tipo, pídele a alguien que conozcas que te recuerde acerca de tus virtudes y tus logros. ¡Lo agradecerás!
Via: Science Alert
