Ventajas Inesperadas Del Agua Fría: Vives la Vida Mucho Más Relajada

No hay duda de que no hay nada más placentero que entrar a la ducha, abrir el grifo y encontrar que el agua sale caliente. El agua caliente te ayuda a relajarte y a conciliar el sueño. Lo que quizás es menos placentero y pocos hacen, es bañarse con agua fría. Sin duda el agua caliente aporta beneficios para el cuerpo, pero te sorprenderías al ver los que el agua fría ofrece.

Aunque sea incómodo  bañarse con agua fría, esta ha sido usada durante miles de años como tratamiento natural para la salud y el bienestar general. Varias culturas y religiones han usado la costumbre de bañarse con agua fría, un ejemplo es el de los espartanos, estos decían que bañarse con agua fría los vigorizaba más y les daba fuerza para las batallas, mientras que bañarse con agua caliente los hacía débiles.

Tomada de: 20 minutos

El agua fría ayuda a que tu corazón lata más rápido, generando que el retorno venoso sea más rápido, enviando sangre a los órganos vitales y a los músculos. También ayuda a que tus músculos se flexionen y se contraigan. Los atletas generalmente después de entrenar se bañan con agua fría para que sus músculos se vean menos afectados y no sufran lesiones.  

Así mismo, al ducharte con agua fría tu cerebro comienza a liberar componentes químicos que ayudan a disminuir el estrés, mejorar el humor, reducir la ansiedad y aliviar la depresión. El agua fría te ayuda a despertar pero también facilita que tu nivel de energía aumente, haciendo que las terminaciones nerviosas de la piel se activen. Hace que respires más rápido y que tu corazón lata más fuerte.

Tomada de: Disney, Mulan

Cuando el cuerpo está  expuesto al frío, se mejora la capacidad de controlar el estrés ayudando a reducir el dolor crónico, la insuficiencia renal y mejorar el sueño. Además, las duchas frías incrementan la tasa metabólica. Las temperaturas frías fuerzan a tu cuerpo a regular la temperatura corporal continuamente, lo cual utiliza muchas calorías.

Ducharse con agua helada estimula la secreción de toxinas por medio de la piel y de la orina evitando que estas se queden dentro del cuerpo causando infecciones.

En cuanto a la piel, el agua fría ayuda a cerrar los poros, lo ideal es que uses primero agua caliente en tu rostro para abrir los poros y luego agua fría para cerrarlos y así evitar que entren toxinas que ensucian y engrasan la piel causando acné o puntos negros. Para el pelo, el agua fría ayuda a que permanezca limpio más tiempo y no se engrase tan rápido, además ayuda a que el pelo permanezca saludable y fuerte.

Tomado de: Buzzfeed 

Vía: El Universal