Se Puede Bajar de Peso Comiendo Chocolate Dicen Científicos Alemanes
¡Tu Fuente de Energía Positiva!
Por si no tuvieras suficientes razones para comer chocolate, hoy te daremos una adicional: el chocolate te puede ayudar a bajar peso… Así es, éste es el pase que te da la ciencia para comer chocolate sin tener que dar excusas!
Científicos alemanes afirman que se puede bajar de peso comiendo chocolate.
Un estudio reciente publicado en el International Archives of Medicine a cargo de un grupo de investigadores alemanes concluyó que las personas que agregan una cierta cantidad de chocolate a sus dietas pierden peso de forma más rápida.
Para el estudio, los científicos dividieron la muestra en tres grupos. Las personas del primer grupo seguían una dieta baja en calorías, las del segundo grupo también, pero agregando 42 gramos diarios de chocolate y el tercer grupo simplemente seguía dietas normales.
El grupo que agregó chocolate a su dieta perdió un 10% más de peso que el grupo número uno, que seguía estrictamente una dieta baja en calorías.
Sumado a eso, las personas del segundo grupo declararon haber logrado mejor calidad de sueño y mostraron menores niveles de colesterol.
Además de perder peso más rápido, el grupo número dos mantuvo su peso saludable durante más tiempo, mientras que el grupo que no agregó chocolate rápidamente recuperó el peso perdido.
Por lo tanto, agregar chocolate a la dieta facilita la pérdida de peso y evita el llamado «efecto rebote».
Otro famoso estudio sobre la relación entre el chocolate y el peso, es el realizado por el neurocientífico Will Clower que, en su libro «Eat Chocolate, Lose Weight», sostiene que comer chocolate 20 minutos antes y 5 minutos después del almuerzo y la cena puede reducir el apetito hasta en un 50%.
Ojo que los beneficios del chocolate solo se pueden apreciar si consumimos chocolate negro de buena calidad y en cantidades moderadas. Cuanto más puro el grano de cacao, mejor. Cuanto más procesado, menos beneficios y más daños.
¿Qué te parece la noticia? No esperes más, a comer chocolate!
Via: Videos Para Flipar
