27 Cosas Que Deberías Empezar a Hacer A Partir de Los 20
Tu Fuente de Energía Positiva!
La veintena es una edad perfecta para comenzar a fijar unos hábitos que debemos mantener a lo largo de nuestra vida. Desde cuidarnos físicamente, hasta cuidar nuestras relaciones sentimentales, realizar nuestros hobbies o dedicar tiempo para nosotros mismos.
Atento a nuestros consejos. ¡Te sentirás mejor y serás más feliz!
1. Mantén una posición recta
Seguro que no te gustaría padecer dolores y molestias en la espalda cuando seas un poco mayor. A nosotros tampoco. Por eso te recomendamos mantener siempre una posición recta. Si estudias y tienes que estar todo el día sentado en un escritorio o trabajas delante de un ordenador, mantén la cabeza alta y la espalda recta. ¡Te aseguramos que lo agradecerás toda la vida!
2. Alegra el día a alguien
A todos nos gusta que nos mimen y nos reconozcan las cosas buenas, ¿verdad? Pues a los demás también. Has un regalo, felicita a algún compañero de trabajo por alguna labor bien realizada o dile a tu hermana lo guapa que sale en su última foto de Instagram. ¡Arriba las buenas vibras!
3. Si eres mujer, ¡Nunca olvides desmaquillarte!
Vale, sabemos que muchas veces sales de trabajar y llegas a casa muerta y a las tantas de la noche y lo único que te apetece es meterte en la cama y dormir. Error. Antes de dormir siempre tienes que desmaquillarte. Hazlo costumbre, total, sólo son cinco minutos más y tu piel lo agradecerá eternamente.
4. Cepillate los dientes tres veces al día
Seguro que a ti también te han insistido desde el colegio en que hay que cepillarse los dientes mínimo tres veces al día. Vale, de pequeños hacíamos caso omiso a esto, sólo nos los cepillábamos si nos pillaba nuestra mamá. Pues a partir de los veinte se acabó. Mantén la limpieza bucal a rajatabla. ¡Con la dentadura y las encías no se juega!
5. Expresa tu enfado
Nunca te guardes nada para ti. Los problemas en la universidad, en el trabajo, en la casa, con tu pareja, con tu familia no hay que dejárselos dentro. Tampoco hace falta que discutas en exceso y en tu casa te acaben llamando Cruella de Vil, pero, ¿por qué no te apuntas a una clase de artes marciales? Es la solución perfecta.
6. Llama a tus padres todas las semanas
Cuando pasas los veinte te das cuenta de que te estás haciendo mayor. A la vez que envejeces tú, envejecen tus padres. Amigos, el tiempo es oro y hay que aprovecharlo al máximo con ellos. Una vez pasada la etapa de adolescente rebelde, te das cuenta de que nadie te va a querer como ellos. Visita a tus papás a menudo, y si vives fuera, una llamadita telefónica no cuesta tanto, ¿no? ¡Qué sepan que los quieres!
7. Reír alarga la vida
La risa es la mejor medicina. Está probado científicamente que reír mejora el estado de ánimo. Trata de encontrar la parte graciosa de cualquier cosa que te rodea y ríe, ríe sin parar. Con tus amigos, con tu pareja, con tu familia. ¡No pares de reír!
8. Lee un buen libro al mes
La definición de “buen” libro es relativa y podríamos generar un largo debate. Quizás eres más de novelas románticas o quizás de novelas de ciencia ficción. Intenta leer una obra literaria reconocida una vez al mes. El resto de libros a tu elección. ¡Para gustos los colores!
9. Haz deporte regularmente
Mantener cuerpo y mente sanos es vital para ser feliz. Realiza a menudo un poco de ejercicio, te sentirás mejor en todos los sentidos. Tampoco hace falta que te mates a correr en una media maratón, haz ejercicio en la medida de lo que puedas, sin forzar. Te sentirás genial.
10. Limpia
Vale, no es que limpiar nos entusiasme, pero realizar una limpieza a fondo en casa al menos una vez por semana es uno de los mejores hábitos que puedes tener en tu rutina diaria. Pon especial atención en limpiar el baño y la cocina. Pero todas las semanas, ¡no vale hacerlo sólo cuando van a venir invitados!
11. Voluntariado
No hay nada mejor que ayudar a los que más lo necesitan. Realiza al menos una vez al mes un acto de voluntariado, alguna labor social. Puedes asistir a un refugio de animales, a algún comedor social o a un centro de tu comunidad que necesita voluntarios. ¡Te lo agradecerán!
12. Regalonéate
Pues eso, que también toca de vez en cuando mimarse a una mismo, ¿no? Guarda unos minutos a la semana para dedicarlos a darte masajes, un relajante baño con sales o a realizar cualquier cosa que te ayude a pasar un buen rato contigo mismo. Cuídate, te sentirás mejor.
13. ¡Bebe batidos!
Deja alguna vez el café a un lado y prueba con los batidos. Vale, algunos llevan demasiado azúcar y no hay que abusar de ellos, pero prueba con batidos más saludables con ingredientes naturales. ¡Buenísimos para la salud!
14. Duerme bien. ¡Imprescindible!
¿Vas dando cabezadas en el metro? ¿Te quedas dormido en el teclado del computador? Se acabó. Ponte un horario para dormir siempre las mismas horas. El descanso es muy importante e imprescindible para la salud. Si tienes problemas para conciliar el sueño, prueba a escuchar música relajante o a darte un baño antes de ir a la cama.
15. Saca tiempo para tus amigos
La pareja, el trabajo, la familia… a veces hacen que dejemos a los amigos a un lado. ¡No hay mayor error que ese! Los amigos son para siempre y siempre hay tiempo para ellos.
16. ¡Networking!
Tener contactos útiles es el mejor camino para avanzar y triunfar en el mundo laboral. Acude una vez por semana a actos o eventos relacionados con tu trabajo. ¡Nunca sabes con quién te puedes encontrar!
17. Controla tus gastos
Mantén un control de tus cuentas bancarias a menudo. No derroches en caprichos innecesarios. Y si ves que un mes se te ha ido de las manos en el mall, pues ahorra. ¡Así podrás pegarte unas buenas vacaciones este verano!
18. Planea unas vacaciones de ensueño
¿Te gusta viajar? Es una buena meta ponerse a ahorrar un poco y ampliar nuestro conocimiento del mundo. ¿Nueva York? ¿Tailandia? Escoge destino, después acompañante y propóntelo. Ahorra para poder disfrutar.
19. Cocina un plato saludable
OK, puede que no te guste mucho cocinar y que cuando llegas a casa lo que menos te da ganas es ponerte a preparar un plato tradicional. Pero, ¿vas a estar toda la vida comiendo esa comida precocida? Pide a tu madre un libro de recetas sanas y rápidas. Es el momento y lo sabes.
20. Dedica tiempo a tus hobbies
Pintar, escribir, bailar, tocar música, hacer crucigramas, hacer deportes… Todos tenemos nuestras aficiones. Dedica tiempo para realizar alguna de ellas. Es una de las claves para ser feliz.
21. Practica sexo con frecuencia
Si tienes pareja, el sexo es clave para mantener la chispa. ¡Practícalo a menudo! Si por el contrario estás soltero, tampoco hace falta que te busques al primero/a que pilles si no quieres. ¡Descubre tu propia sexualidad!
22. ¡Hidrata tu piel!
La piel es el órgano más grande del cuerpo, y por lo mismo deberíamos dedicar nuestros cuidados para que se encuentre sana. Empezar a cuidarla desde los 20 años o incluso antes es una inversión a largo plazo. Compra la crema hidratante que mejor se adapte a tu tipo de piel y utilízala todos los días. ¡Algún día lo agradecerás!
23. Limpieza de amigos
Suena duro si. Pero llegó el momento de darse cuenta de quiénes son realmente tus verdaderos amigos y quiénes no. ¡Decide a quién necesitas en tu vida!
24. No salir a la calle sin protector solar
A pesar de que todos se ven un poco mejor “quemados”, el sol puede causar grandes daños a a la piel. Elige un protector solar adecuado a tu tipo de piel y nunca, nunca salgas sin él. (Eso va para los hombres también!)
25. Beber y comer con moderación
Con el paso de los años tenemos que empezar a beber y a comer con moderación. ¿Qué vas a ver la final de la Champions con tu pareja y los amigos en tu casa? Pues en vez de tres cervecitas, toma una. ¿Qué tienes que estudiar y a media tarde te entran ganas de comerte un paquete entero de galletas? Toma un yogur. ¡Vida sana!
26. Bebe más agua
El agua es esencial para nuestro cuerpo. Ayuda a eliminar toxinas, contiene nutrientes y nos mantiene hidratados. Intenta sustituir la coca cola por el agua. ¡Beber dos litros de agua al día es ideal!
27. Meditación
Muchas veces en nuestra vida estamos tan preocupados de millones de cosas que no nos paramos a relajarnos y a pensar. Busca un lugar relajante y dedica tiempo a meditar. ¡Lo agradecerás!
Via: mujerenlinea
